Jij bent absoluut niet de enige die moeite heeft met afvallen sinds je moeder bent. Soms hoor je een mama tegen een andere moeder zeggen dat de kilo’s “eraf smolten” door borstvoeding. Dat kan zo z...
De tropenjaren zijn gevuld met onvoorspelbaarheid: slapeloze nachten, zieke kindjes en het rennen tussen werk, huishouden en gezinsleven. Het voelt alsof je nooit écht aan jezelf toekomt. Je lichaa...
Tips van een therapeut over postnatale vermoeidheid, supplementen en je hormonale herstel. Het moederschap is prachtig, maar het kan ook ongelooflijk zwaar zijn. Je hebt net een baby op de wereld g...
De grootse veranderingen die je ondergaat in het moederschap kun je vangen in de term matrescence. Dat het nogal een levensveranderende transformatie is, heb je vast ervaren. Deze transformatie gaa...
Wist je dat je brein met ongeveer 5% krimpt tijdens je zwangerschap? Het is de reden voor zwangerschapsdementie en ook na de bevalling houden de meeste moeders hier last van. De zogeheten ‘mama bre...
Het slaaptekort begint soms al tijdens de zwangerschap en houdt aan met een baby die niet kan doorslapen. Na maanden en soms zelfs jaren slecht slapen, kun je jezelf terugvinden als chronisch slech...
Als je denkt aan een gestresste moeder dan komt er een stereotype beeld omhoog. Het huis ligt ondersteboven, de kinderen zijn aan het huilen en een afwezige partner kijkt toe, terwijl het avondeten...
Als je denkt aan het hebben van energie dan is je spijsvertering niet persé de eerste plek waar je aan denkt. Je spijsvertering is het hele systeem dat verantwoordelijk is voor het vermalen van je ...
Als je merkt dat je steeds minder vaak je vrolijke zelf bent, je doffer voelt en moeilijker enthousiast wordt, dan ligt dat niet alleen aan de buitenwereld. Er is heel veel winst te behalen door te...
Veel moeders herkennen de volgende uitspraken als het gaat om hun slechte trek: “er zit gewoon geen rem op me, als ik eenmaal begin te eten, ben ik niet te houden” of “ik moet gewoon iets zoets heb...
Tijdens de zwangerschap wordt er veel gevraagd van jouw schildklier. Dit kleine orgaan vind je in je hals en zorgt ervoor dat je zwanger kan blijven. Als je last hebt van uitputting, hardnekkige zw...
Als je na je zwangerschap bij de tandarts of mondhygiëniste bent geweest dan heb je misschien meegemaakt dat er onverschillig wordt gedaan over het ontstaan van gaatjes, bloedend tandvlees, gevoeli...
De term "hormonale balans" klinkt als een mooi sprookje wanneer je menstruatie elke maand gepaard gaat met allerlei klachten. Na je zwangerschap(pen) kan je onaangenaam verrast worden door je veran...
Het is zo makkelijk in het moederschap om jezelf op de laatste plaats te zetten. Wanneer je jouw handen vol hebt, is het ontspannen als moeder een luxe die jij je niet altijd kan veroorloven. Er zi...
Wanneer je kleintje(s) naar de kinderopvang gaan dan merk je (nog) sneller dat je last hebt van verminderde weerstand. Dit is één van de symptomen van postnatale depletie waar veel moeders last van...