Postpartum Care heet vanaf nu Mama Care!

bestel

Blog

Gezondheid van jouw vagina? Wat je als mama hierover moet weten

Wist je dat je vagina flora heeft net als je darmen? Met het woord flora worden de micro organismen bedoeld die daar leven. Dit zijn bacteriën, maar ook gisten, schimmels en virussen die daar wonen. Dat klinkt eng, maar met het gros van deze beestjes leef je in vrede. Sterker nog, ze hebben een heel positief effect op je vaginale gezondheid.

Afvallen als moeder vraagt om een andere benadering

Wat te doen als je alleen maar aankomt sinds je mama bent of er geen beweging te krijgen is in je gewicht?

Kan ik een abonnement nemen op Femmegetic?

Het maken van en het zorgen voor een mensje kost enorm veel energie en bouwstoffen. Maar dat wist je al, want dat heb je ervaren. En toch ontvangt jouw welzijn als mama een stuk minder aandacht dan tijdens je zwangerschap. Heel vreemd, want het echte werk begint pas wanneer je jouw kleintje voor het eerst […]

Waarom elke mama een kraamplan nodig heeft

Tijdens je zwangerschap is het heel logisch dat je focus ligt op je einddoel, je baby baren. En omdat de geboorte gepaard kan gaan met spanning voor het onbekende gaat alle aandacht daarheen. Heel logisch, want het is een enorm belangrijk moment en een goede voorbereiding maakt uit voor jou en je baby. Het zal […]

Hoe voorkom je als mama dat je steeds ziek wordt?

Wanneer je kleintje(s) naar de kinderopvang gaan dan merk je (nog) sneller dat je last hebt van verminderde weerstand. Dit is één van de symptomen van postnatale depletie waar veel moeders last van hebben. De bijbehorende tekorten aan belangrijke nutriënten zorgen ervoor dat je immuunsysteem het zwaar te verduren heeft. Elke keer dat je ziek […]

7 tips om beter te zorgen voor je mama gebit

Als je na je zwangerschap bij de tandarts of mondhygiëniste bent geweest dan heb je misschien meegemaakt dat er onverschillig wordt gedaan over het ontstaan van gaatjes, bloedend tandvlees, gevoelige tanden ed. Het hoort er gewoon bij. Net als andere postpartum ongemakken. En helaas denken we vaak over het gebit ‘eenmaal een slecht gebit, altijd […]

Je postpartum herstel – meer dan ‘even’ ontzwangeren

Als het gaat om het herstellen van je bevalling(en) zijn er eigenlijk weinig graadmeters. Het is gangbaar om te kijken naar of je gewicht terug is naar wat het was voor je zwangerschap(pen). Je gaat na 6 weken naar je verloskundige om je postpartum herstel te checken. Vervolgens kom je erachter dat het echte werk […]

Matresence, de pittige transitie naar het moederschap

De grootse veranderingen die je ondergaat in het moederschap kun je vangen in de term, matresence. Dat het nogal een levensveranderende transformatie is, heb je vast ervaren. Deze transformatie gaat – zoals je vast hebt ervaren – gepaard met heel wat emoties. Als je geluk hebt dan ben je omringd met lieve familie en vriendinnen met wie […]

Link in Bio

Welkom op de link in bio pagina van Femmegetic! Hier vind je directe links naar informatie en producten om de energie te krijgen om mama te zijn.

Ben je een overbezorgde mama of is dit postpartum angst?

Er wordt weleens lacherig over gedaan, de stereotype moeder die zich overal zorgen om maakt. Deels hoort het er ook gewoon bij. Je bent degene die vaak als eerst de kleine hoort huilen. Je ziet eerder gevaar. En als moeder ben je geneigd om vaker wakker te liggen van dingen die nog geregeld moeten worden […]

Help, sinds ik moeder ben, heb ik geen zin meer in seks!

Postpartum seks is een onderwerp waar we het te weinig over hebben. Zo nu en dan hoor je het één en ander over de eerste keer na de bevalling. Maar dat je na de eerste keer kan blijven worstelen om een seksleven te hebben waar je voldoening uit haalt, komt nóg minder voor. Dit terwijl […]

Vergeet je schildklier niet!

Je schildklier bepaalt de snelheid van je stofwisseling hierdoor zijn de klachten zo uiteenlopend. Wanneer je een gezonde schildklier hebt, merk je dat o.a. aan het hebben van voldoende energie, je kunt je lichaam goed warm houden, je blijft makkelijk op een gezond gewicht, je bent opgewekt, tijdens je menstruatie schrik je niet van het bloedverlies, dagelijks heb je 1-3 maal per dag een goede stoelgang, je haar is gezond en vol en je hebt een aanwezig libido. Als je dit allemaal herkent dan werkt je stofwisseling goed! Zo niet, dan is het goed om verder te lezen.

Jouw menstruatie na de bevalling

Als je de vraag stelt wat te verwachten van je menstruatie na de bevalling dan is het meest gegeven antwoord dat het per vrouw verschilt. Hoewel dat klopt, is er natuurlijk veel meer hierover te vertellen. Er zijn een aantal veranderingen die plaatsvinden die voor elke moeder gelden. Deze kunnen je helpen om te begrijpen wat er aan de hand is met je.

Waarom heb je zo’n last van slechte trek?

Veel moeders herkennen de volgende uitspraken als het gaat om hun slechte trek: ‘er zit gewoon geen rem op me, als ik eenmaal begin te eten, ben ik niet te houden’ of ‘ik moet gewoon iets zoets hebben’ of ‘na de lunch stort ik meestal in’ of ‘als ik niet eet, word ik een chagrijnig monster’

Mama, eet jezelf blij

Als je merkt dat je steeds minder vaak je vrolijke zelf bent, je doffer voelt en moeilijker enthousiast wordt dan ligt dat niet alleen aan de buitenwereld. Er is heel veel winst te behalen door te letten op wat je in je mond stopt. Het moederschap gaat namelijk vaak gepaard met stemmingswisselingen en soms herken […]

Dé sleutel naar meer energie

Als je denkt aan het hebben van energie dan is je spijsvertering niet persé de eerste plek waar je aan denkt. Je spijsvertering is het hele systeem dat verantwoordelijk is voor het vermalen van je voeding. De bouwstenen die dit proces oplevert, zijn de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om energie te maken. Het […]

Energie om mama te zijn

Als moeder kan je zo ontzettend moe zijn en blijven. Zonder uitzicht op enige rust kan het enorm hopeloos aanvoelen, je overal doorheen te moeten slepen. En dit geldt niet alleen voor de eerste paar weken of maanden na de bevalling. Het wordt vaak een nieuwe manier van zijn; altijd moe, altijd futloos en altijd […]

Klopt het? Negen maanden op en negen maanden af?

Onbewust tel je toch de maanden na je bevalling, want zou het kloppen? Is het echt zo dat je na negen maanden weer helemaal hersteld bent? De meeste moeders zijn teleurgesteld om te merken dat ze na de spreekwoordelijke negen maanden nog steeds niet zijn ontzwangerd.

Wil jij geen gestresste moeder meer zijn?

Als je denkt aan een gestresste moeder dan komt er een stereotype beeld omhoog. Het huis ligt ondersteboven, de kinderen zijn aan het huilen en een afwezige partner kijkt toe, terwijl het avondeten heel chaotisch wordt voorbereid. Dit kan deels heel herkenbaar zijn, maar stress is vaker veel subtieler en complexer dan dit beeld. Eisen […]

3 Tips voor de moeders die slecht slapen

Zonder voldoende slaap is het onmogelijk om te herstellen van een bevalling en energie te hebben als moeder. Je kunt aan de hoeveelheid slaap die je krijgt vaak weinig veranderen, maar aan de kwaliteit van je slaap kun je wel werken.

Heb je last van ‘mama brein’?

Wist je dat je brein met ongeveer 5% krimpt tijdens je zwangerschap? Het is de reden voor zwangerschapsdementie en ook na de bevalling houden de meeste moeders hier last van. De zogeheten ‘mama brein’.

Onze Postpartum Care heet vanaf nu Mama Care

Met Postpartum Care heb je een unieke formule in handen. Dit supplement voor moeders bevat essentiële bestanddelen om ontstane nutriënt tekorten aan te vullen.

Femmegetic – Over ons, onze missie en filosofie

Over Femmegetic: Onze supplementen bieden elke vrouw ondersteuning bij de mooiste maar meest uitdagende rol van het moederschap en daarbij komende hormonale (dis)balans.

Wat is ‘Postnatale Depletie’?

Na de bevalling worstelen ongeveer 50% van de moeders met opgebouwde tekorten aan vitamines en mineralen tijdens de zwangerschap. Deze leiden vaak tot vermoeidheid, hormonale klachten, stress en een gevoel van onzekerheid

Visie op duurzaamheid

Het maken van duurzame keuzes vinden wij enorm belangrijk. Eenmaal zwanger groeit vaak de bewustwording over hoe we de aarde willen achterlaten voor onze kinderen.

Ja! Stuur mij de nieuwsbrief!

Schrijf je vandaag nog in voor de nieuwsbrief en
ontvang gratis ons ‘Postnatale Depletie Ebook’

 

Website made by Pixxels