Met de juiste voeding voldoende energie om mama te zijn Je lichaam heeft een enorme transformatie ondergaan tijdens de zwangerschap. Vaak heb je jouw eigen reserves aangesproken om je baby te groe...
Wist je dat je brein met ongeveer 5% krimpt tijdens je zwangerschap? Het is de reden voor zwangerschapsdementie en ook na de bevalling houden de meeste moeders hier last van. De zogeheten ‘mama bre...
Jouw herstel als moeder na de zwangerschap stopt niet na enkele weken. Bij Femmegetic weten we uit ervaring dat de periode van herstel en hormonale balans veel langer duurt dan je nacontrole, 6 tot...
Het slaaptekort begint soms al tijdens de zwangerschap en houdt aan met een baby die niet kan doorslapen. Na maanden en soms zelfs jaren slecht slapen, kun je jezelf terugvinden als chronisch slech...
Als je denkt aan een gestresste moeder dan komt er een stereotype beeld omhoog. Het huis ligt ondersteboven, de kinderen zijn aan het huilen en een afwezige partner kijkt toe, terwijl het avondeten...
Onbewust tel je toch de maanden na je bevalling, want zou het kloppen? Is het echt zo dat je na negen maanden weer helemaal hersteld bent? De meeste moeders zijn teleurgesteld om te merken dat ze n...
Als je denkt aan het hebben van energie dan is je spijsvertering niet persé de eerste plek waar je aan denkt. Je spijsvertering is het hele systeem dat verantwoordelijk is voor het vermalen van je ...
Als je merkt dat je steeds minder vaak je vrolijke zelf bent, je doffer voelt en moeilijker enthousiast wordt, dan ligt dat niet alleen aan de buitenwereld. Er is heel veel winst te behalen door te...
Veel moeders herkennen de volgende uitspraken als het gaat om hun slechte trek: “er zit gewoon geen rem op me, als ik eenmaal begin te eten, ben ik niet te houden” of “ik moet gewoon iets zoets heb...
Tijdens de zwangerschap wordt er veel gevraagd van jouw schildklier. Dit kleine orgaan vind je in je hals en zorgt ervoor dat je zwanger kan blijven. Als je last hebt van uitputting, hardnekkige zw...
Postpartum seks is een onderwerp waar we het te weinig over hebben. Zo nu en dan hoor je het één en ander over de eerste keer na de bevalling. Maar dat je na de eerste keer kan blijven worstelen om...
Er wordt weleens lacherig over gedaan, de stereotype moeder die zich overal zorgen om maakt. Deels hoort het er ook gewoon bij. Je bent degene die vaak als eerst de kleine hoort huilen. Je ziet eer...
Als het gaat om het herstellen van je bevalling(en) zijn er eigenlijk weinig graadmeters. Het is gangbaar om te kijken naar of je gewicht terug is naar wat het was voor je zwangerschap(pen). Je gaa...
Als je na je zwangerschap bij de tandarts of mondhygiëniste bent geweest dan heb je misschien meegemaakt dat er onverschillig wordt gedaan over het ontstaan van gaatjes, bloedend tandvlees, gevoeli...
Wanneer je kleintje(s) naar de kinderopvang gaan dan merk je (nog) sneller dat je last hebt van verminderde weerstand. Dit is één van de symptomen van postnatale depletie waar veel moeders last van...
Tijdens je zwangerschap is het heel logisch dat je focus ligt op je einddoel, je baby baren. En omdat de geboorte gepaard kan gaan met spanning voor het onbekende gaat alle aandacht daarheen. Heel ...
Wist je dat je vagina flora heeft net als je darmen? Met het woord flora worden de micro organismen bedoeld die daar leven. Dit zijn bacteriën, maar ook gisten, schimmels en virussen die daar wonen...
De term "hormonale balans" klinkt als een mooi sprookje wanneer je menstruatie elke maand gepaard gaat met allerlei klachten. Na je zwangerschap(pen) kan je onaangenaam verrast worden door je veran...
Het is zo makkelijk in het moederschap om jezelf op de laatste plaats te zetten. Wanneer je jouw handen vol hebt, is het ontspannen als moeder een luxe die jij je niet altijd kan veroorloven. Er zi...
Je menstruatie na de bevalling is niet een onderwerp waar veel over gepraat wordt helaas. Wanneer je vraagt wat ervan te verwachten, is het meest gegeven antwoord dat het per vrouw verschilt. Hoewe...
Wanneer je kleintje(s) naar de kinderopvang gaan dan merk je (nog) sneller dat je last hebt van verminderde weerstand. Dit is één van de symptomen van postnatale depletie waar veel moeders last van...
Jouw huid kan na de bevalling erg veranderen. Dit klinkt misschien als een oppervlakkig probleem. Maar wanneer je er last van hebt dan weet je hoe onzeker je kunt worden van jouw gelaat. Onder invl...
Van alle aandoeningen waar je als (nieuwe) moeder mee te maken kunt krijgen, is een postpartum depressie de meest voorkomende. Naar schatting worstelen elk jaar 23.000 zwangeren en/of bevallen vrou...
Negen maanden lang heb je een mensje gemaakt. Ook al hebben we daar warme gevoelens bij, de biologie ervan is nogal gewelddadig. Geen enkel ander wezen op aarde staat de foetus toe dat het de bloed...